الحمية هي دائما شاغل الجميع. حيث يعاني الكثير من الناس من ممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي في حياتهم اليومية لانقاص الوزن. في هذا المقال سنقدم لكم 5 حميات كورية الايدول فائقة البساطة .
ومع ذلك ، كشف العديد من النجوم النقاب عن “نصيحة نظام غذائي بسيط للغاية” تسمح لهم بفقدان الوزن عن طريق صنع الماء وشربه.
في الصيف القادم ، ماذا عن تجربة نظام غذائي صحي وسهل أثناء شرب “مياه الدايت” التي قدموها؟
5 حميات كورية لانقاص الوزن
فنان القتال المختلط كيم دونج هيون – ماء القرفة
عندما ظهر كيم دونغ هيون Kim Dong-Hyun في برنامج Radio Star على قناة MBC عام 2019 ، اختار ماء القرفة باعتباره سر نظامه الغذائي.
لقد نقل “نصيحة سريعة” مفادها أنك إذا وضعت مسحوق القرفة في الماء ، فسيستمر جسمك في حرق السعرات الحرارية معتقدًا أن الطعام يدخله.
من المعروف أن القرفة لها تأثيرات مختلفة مثل منع الوذمة وتعزيز الهضم وخفض مستويات الكوليسترول.
المغنية المنفردة لي هيوري – شاي بوير
في عام 2019 ، كشفت لي هيوري Lee Hyo-ri عن صنع و شرب شاي بوير في برنامج “Hyori’s Homestay” على قناة JTBC .
يُعرف مكون حمض الغال في شاي بوير بتأثيره في تحلل الدهون وإذابتها.إلى جانب ذلك ، وجد أن شاي بوير له تأثيرات مضادة للأكسدة ، لذلك فهو محبوب من قبل الأشخاص الذين يقدرون الصحة.
عارضة الأزياء هان هاي جين – شاي الكركديه
عندما ظهرت هان هي جين Han Hye-jin في برنامج “I Live Alone” على قناة MBC عام 2017 ، صنعت بيتزا منخفضة السعرات الحرارية مع شاي الكركديه.
في هذا البث ، قالت Han Hye-jin أن شاي الكركديه ممتاز ليس فقط لتحلل الدهون ولكن أيضًا لتصريف النفايات . بالإضافة إلى ذلك ، وجد أن شاي الكركديه له تأثير في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول .
تايون عضوة Girls ‘Generation – ماء الايدول
عند الظهور في برنامج wavve الترفيهي على الويب “TaengKey Box” في عام 2021 ، شاركت تايون نصيحة مفادها أن إضافة العسل إلى الشاي الأخضر سيقلل من التورم .
بعد أن كشفت تايون عن الوصفة ، أُطلق عليها اسم “ماء الأيدول” وأصبحت موضوعًا ساخنًا بين أخصائيو الحميات . الشاي الأخضر ، المكون الرئيسي لـ “ماء الأيدول” . يحتوي على مادة الكاتشين التي تقلل من امتصاص الدهون وتساعد على تحلل دهون الجسم.
هيومين T-ara – شاي الأرقطيان
عند ظهوره على SBS Plus “Slimmy Lunch Box الموسم 2” في عام 2015 ، كشفت هيومين عن مشروبها السحري . حيث تشرب هيومين شاي الأرقطيون. و من المعروف أن شاي الأرقطيون يساعد في التقليل من الكوليسترول والدهون. بالإضافة إلى ذلك ، شاي الأرقطيون غني بالألياف الغذائية ويحتوي على سابونين وتانين ، لذلك فهو فعال أيضًا للعناية بالبشرة .
