يُعدّ الذكاء العاطفي (EQ) أحد أهم مفاتيح النجاح، وفقًا لخبراء اليوم. سيساعدك اختبار EQ هذا على تقييم ذكائك العاطفي بشكل طفيف!
ماذا تقول عندما تنظر إلى هذا الكأس؟
الكأس ممتلئة إلى النصف فقط.
الكأس نصف ممتلئة.
يريد أحد زملائك في الفصل أن يخبرك بقصص حزينة عن عائلته على الرغم من أنك وهذا الصديق لم تكونا قريبين جدًا من قبل، ماذا ستفعل؟
استمع بنشاط، لأنه ربما يحتاج هو أو هي إلى التحدث إليك.
فقط استمع قليلا، لأن الاثنين ليسا قريبين جدًا.
إذا كان ذلك ممكنا، ارفض الاستماع، لأن الأمر يتعلق بعائلة شخص آخر، وليس بعائلتك. 4
مررت بيوم سيء للتو، وعدتَ إلى المنزل وأنت تشعر باكتئاب شديد. تخيل ماذا ستفعل بعد ذلك؟
اذهب إلى حساباتي على سوشيال ميديا واكتب حالة تخبر فيها الجميع عن ذلك اليوم السيئ.
خطط لليوم التالي بأنشطة ممتعة ثم اذهب إلى السرير مبكرًا.
ابحث عن شخص للدردشة معه لنسيان كل الأشياء غير السارة.
دعونا نكون صادقين، عندما يتعلق الأمر بالأشياء الحزينة في الماضي، فإنك غالبًا…
لأكون صادقًا، غالبًا ما أحتفظ بها في قلبي كدرس للنضوج.
هناك أشياء تتذكرها، وهناك أشياء تنساها، من الصعب أن تعرفها.
بالتأكيد يجب علينا أن نضع هذه الأشياء جانبًا، فلماذا نحتفظ بها؟
لنفترض أن عائلتك أصبحت فجأة في حالة تدهور وأصبحت معدمة تمامًا، ما الذي قد تفكر فيه أكثر من ذلك؟
الديون التي علينا سدادها.
طرق لكسب المال.
يريد المعلم تغيير طريقة التدريس على الرغم من أن أداء صفك جيد جدًا، ما رأيك في هذا؟
يبدو مثيرًا للاهتمام، قد تكون الطريقة الجديدة مثيرة للاهتمام.
لا ينبغي تغيير الطريقة لأن الفصل يعمل بشكل جيد، التغيير يمكن أن يكون محفوفًا بالمخاطر.
إذا وافق الجميع، فما عليهم إلا تجربته، ولن يكلفهم أي شيء ويمكن أن يكون ممتعًا.
في مناقشة جماعية، هل تحب أن تكون الشخص…؟
تعطي رأيك أولاً وتقدم الكثير من التحيز الشخصي.
استمع، سجل آراء الجميع، ثم قم بتلخيصها في النهاية.
ما رأيك في قضاء اليوم بأكمله فقط لإعادة تزيين ركن الدراسة؟
في الواقع، يستغرق الأمر بعض الوقت، فقط حافظ على ركن الدراسة نظيفًا ومرتبًا.
لماذا لا، تزيين ركن الدراسة ممتع!
إذا كان لديك الوقت، فإن تزيين ركن الدراسة ليس فكرة سيئة أيضًا.
كيف تقوم بتقييم لغة الجسد؟
مهم جدًا، لأن لغة الجسد أحيانًا قد تخبرنا بالمزيد.
إنه أمر طبيعي، إذا لم يكن ضروريًا فلا تقلق كثيرًا.
بالنسبة لك، الصراعات الداخلية بين الناس هي…
ينبغي حلها بصراحة، حتى لو أدى ذلك إلى جدال.
يجب تجنب الصراعات، لأن الصراعات تدمر روح الفريق.
إذا أزعجك شخص ما، فسوف…
أعلمه درسًا بطريقة ما.
أنظر إليهم كأشخاص غير مرئيين.
حافظ على علاقتك الطبيعية معهم، ولكن قلل من الاتصال قدر الإمكان.
أي من الأنشطة التالية تحب أن تقضي عطلة نهاية الأسبوع في القيام به؟
تعلم مهارة جديدة
النوم جيدا.
لديك ذكاء عاطفي ضعيف … اقل من 70 نقطة
ذكاؤك العاطفي في الطريق إلى النمو، لكنه لا يزال بحاجة إلى صقل. تُدرك بعض مشاعرك وتتعامل مع المواقف بشكل لا بأس به، لكنك أحيانًا تجد صعوبة في التحكّم بها أو في قراءة الآخرين. حاول أن تُطور مهاراتك في الاستماع والتعاطف وتحديد المشاعر.
مؤشر ذكاؤك العاطفي منخفض جدًا
يؤسفنا إبلاغك أن مؤشر ذكائك العاطفي منخفض جدًا، حوالي 80-90 نقطة فقط! غالبًا ما يواجه الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض صعوبة في التواصل وكسب التعاطف مع الآخرين. ومع ذلك، هذا ليس سوى جانب واحد من المشكلة. الأهم هو أنك تفتقر إلى القدرة على تحفيز نفسك والتفكير الإيجابي، وهذه نقطة ضعف يصعب التغلب عليها دون أساليب فعالة. لذا، حاول من اليوم ممارسة ذكائك العاطفي!
وفقا لـ اختبار EQ لديك ذكاء عاطفي يعادل: 100 – 110 نقطة
تهانينا، معدل ذكائك العاطفي جيد جدًا! من 100 إلى 110 نقاط. قوتك تكمن في التحفيز الذاتي وأسلوب حياة إيجابي للغاية. هذا يساعدك على تحديد أهدافك وقيمك في الحياة بسهولة. لا يقتصر الذكاء العاطفي على مجرد الذكاء العاطفي، بل يتيح لك أيضًا استخدام قوتك العقلية بفعالية لتحقيق التقدم. وكما يُقال كثيرًا، يُساهم معدل الذكاء بنسبة ١٠٪ فقط من النجاح، بينما يُحدد الذكاء العاطفي النسبة المتبقية.
أنت ذكي عاطفيا … أكثر من 116 نقطة.
لديك وعي حاد بذاتك وبالآخرين، وتتمتع بمرونة، تعاطف، وقدرة على التواصل العميق. ردود أفعالك متزنة وتُعرف بأنك شخص يلجأ إليه الآخرون. حافظ على هذه القدرة وشارك مهاراتك مع من حولك!
جرب اختبار تقييم الذكاء العاطفي EQ لتأكيد نتيجتك، يمكنك متابعة صفحتنا على بينتريست للمزيد من التحديثات.
