فحدد العبارات التي تصف سلوكياتك في اختبار الوسواس القهري واكتشف ما إذا كنت تعاني من أعراض هذا الاضطراب.
الوسواس القهري OCD هو اضطراب نفسي يتسم بأفكار متكررة مزعجة وسلوكيات قهرية. غالبا ما يشعر المصاب بالحاجة للقيام بسلوكيات معينة لتقليل القلق أو الشعور بالذنب، مثل التحقق المتكرر، أو الترتيب الزائد أو غسل اليدين المفرط.
في اختبار الوسواس القهري عليك تحديد مجموعة العبارات المستندة إلى معايير طبية ونفسية معترف بها مثل DSM-6 والتي تعبر عنك.
اقرأ كل عبارة جيدا وتحقق من أنها تصف سلوك بدقة قبل أن تقوم بالاختيار.
اشعر برغبة ملحة في التحقق أكثر من مرة من اغلاق الباب أو اطفاء الأجهزة.
اشعر بالقلق الشديد إذا لم أرتب الأشياء بطريقة محددة.
أغسل يدي أو أقوم بسلوكيات لا فائدة منها مرات عديدة في اليوم.
تراودني أفكار مزعجة وغير مرغوب فيها بشكل متكرر.
أجد صعوبة في تجاهل أفكاري حتى لو بدت غير منطقية.
أكرر أفعالا معينة (مثل العد أو لمس شيء ما) لكي أشعر بالراحة
احتاج إلى وقت طويل للقيام بالمهام البسيطة بسبب رغبتي في الكمال.
أشعر بالذنب أو الخوف إذا لم أقم بطقوسي أو عاداتي اليومية بشكل دقيق.
أحاول اخفاء سلوكياتي عن الآخرين خوفا من الحكم علي.
تعيق أفكاري أو سلوكياتي الوسواسية قدرتي على التركيز أو العمل.
اشعر بالعجز عن ايقاف أفكاركي وسلوكياتي حتى لو حاولت.
لا تختفي عبارة “ماذا لو” من أفكاري أبدا.
أنت شخص طبيعي
لا تظهر عليك علامات واضحة على الوسواس القهري، وربما تعاني فقط من بعض العادات التي لا تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية.
أعراض وسواسية خفيفة إلى معتدلة
قد تكون لديك بعض السلوكيات الوسواسية أو أفكار قهرية، لكنها لا تزال ضمن النظاق الطبيعي. تعلم أساليب جديدة للتعامل مع القلق والتوتر كالمطالعة أو الرياضة.
وفقا لـ اختبار الوسواس القهري … لديك أعراض شديدة
أنت تعاني من أعراض وسواسية قد تؤثر على حياتك اليومية. من الأفضل التحدث إلى مختص نفسي للحصول على تقييم أكثر دقة.
