هل أنت شخص أناني، متوازن أن تميل للتضحية؟ جرب اختبار الأنانية واكتشف مدى حضور “الأنا” في تصرفاتك اليومية. أجب بصراحة، فالنتائج تعتمد على مدى تطابقك مع عبارات مستمدة من دراسات علم النفس الاجتماعي حول الأنانية، الترجسية، والحدود الشخصية.
يعتمد اختبار الأنانية على مفاهيم من علم النفس الاجتماعي، ومقاييس مثل احتبار النرجسية القصير ومقاييس التعاطف والأنانية من أبحاث جامعة كاليفورنيا.
لديك 12 عبارة، اختبر ما ينطبق عليك منها.
اختر ما ينطبق عليك
أحب أن أتأكد أنني حصلت على أفضل حصة قبل أن أفكر في الآخرين.
أشعر أنني أستحق دائمًا الأفضل، أكثر من غيري.
أبرر دائمًا أخطائي، حتى لو كانت واضحة.
أعتبر نفسي أهم من الآخرين في معظم المواقف.
أتحسس من النقد، حتى لو كان بنية طيبة.
لا أحب الاعتذار حتى لو أخطأت.
أتحدث عن نفسي أكثر مما أستمع للآخرين.
أرفض تغيير خططي لأجل أحد، مهما كان قريبًا.
أشعر بالإحباط إذا لم أكن محور الاهتمام في المجموعة.
حين أساعد الآخرين، غالبًا ما أفكر أولًا: “وماذا سأكسب؟”
لا أحب أن أشارك أشيائي المفضلة، حتى مع أقرب الناس.
من الطبيعي أن أفضّل راحتي حتى لو أزعج ذلك شخصًا آخر.
قلبك أوسع من المحيط
أنت تميل إلى انكار ذاتك من أجل الآخرين. هذا يجعلك محبوبا، لكنه قد يؤدي إلى استغلالك أو استنزافك. من الضروري أن تتعلم قول “لا” وأن تضع حدودا واضحة لحماية نفسك.
أناني … لكن متوازن
أنت تعرف متى تضع نفسك أولا، ومتى تضحي. هذه الأنانية الصحية تجعلك تحافظ على كرامتك ووقتك، دون أن تؤذي من حولك. حافظ على هذا التوازن وكن دائما مرنا في قراراتك.
الأنا تسيطر عليك
أنت تميل بشدة إلى الأنانية، وقد تتصرف بطريقة تجعل الآخرين يشعرون بالإقصاء أو الاستغلال. ربما لا تدرك ذلك، لكن تصرفاتك تضع راحتك قبل كل شيء. من المهم أن تعيد النظر في بعض السلوكيات لبناء علاقات صحية ومستدامة.
