هل تشعر أن صوتك يرتفع بسرعة خلال المناقشات؟ هل يصعب عليك التحكم في أعصابك؟ اختبار العصبية هذا سيساعدك على معرفة مدى عصبيتك وما إذا كنت في حاجة إلى استشارة طبية من أجل علاج العصبية والتوتر.
عليك اختيار جميع العبارات التي تصفك أو تتحدث عن سلوكاتك بصدق واختبر نفسك الآن من خلال هذا الاختبار السريع والممتع واكتشف إن كنت بحاجة إلى علاج عصبية فعال.
اختر العبارات التي تطبق عليك من قائمة اختبار العصبية
أصرخ أو أرفع صوتي عند أقل استفزاز
كسر قلمي أو شيء بسيط يجعلني اشعر بالتوتر
أندم لاحقا على كلام قلته أثناء غضبي
قد يجعلني تعليق سخيف أشعر بالغضب
استبدلت هاتفي أكثر من مرة بسبب نوبات غضبي
أشعر أنني لا استطيع التحكم في انفعالاتي في لحظات التوتر
نظرة أو تعليق بسيط كفيل باشعال غضبي
أشعر أحيانا أنني انفجر بداخلي دون سبب واضح
عندما أكون متوترا، لا أتحمل أصوات الآخرين أو حركتهم.
أفكر في المواقف التي ازعجتني لساعات أو ربما لأيام
في الخلافات، أصر على أن أكون على حق ولا أهدأ بسهولة.
كثيرا ما أجد لدي رغبة في الصراخ بدون سبب
أكسر الأشياء لتخفيف عن غضبي
أنت شخص هادئ ومتحكم وفقا لـ اختبار العصبية هذا!
أنت تعرف كيف توازن بين مشاعرك وعقلك. حافظ على هذه المهارة. نرجو شارك طرقك في تخفيف التوتر مع أصدقاء الموقع في قسم التعليقات!
أنت في مرحلة متوسطة … لكن ربما تحتاج إلى خطوات بسيطة لتخفيف العصبية والتوتر قبل أن تتطور أكثر!
على الرغم من أنك تنجح أحيانا في التحكم في اعصابك، لكن ليس هذا هو الحال دائما. حاول تعلم تقنيات تساعدك على الاسترخاء أكثر والتعامل مع نوبات الغضب بفعالية أكثر.
عصبي جدا – حان وقت التفكير في علاج العصبية والصوت العالي قبل أن تدمر حياتك!
لقد حددت الكثير من العبارات والسلوكيات التي يقوم بها الشخص العصبي للأسف. عليك البدأ حالا في تدريب نفسك على سلوكيات وممارسات تساعد في التحكم في الغضب وتقلل من العصبية.
تابع صفحتنا على على بينترست على للمزيد من الاختبارات الشخصية والنفسية الممتعة!
