هل تهتم بنفسك حقًا؟ هل تعتني بجسدك، عقلك، ومشاعرك؟ في اختبار كم تحب نفسك؟ ، ستكتشف مدى قوة علاقتك بنفسك وهل آن الأوان لأن تمنحها المزيد من الحب؟
حدّد كل ما ينطبق عليك، وستحصل على نتيجتك فورًا.
اكتشف كم تحب نفسك؟
حدد كل ما ينطبق:
لقد ذهبت إلى طبيب الأسنان في العام الماضي.
لقد ذهبت إلى الطبيب لاجراء كشف عام مرة على الأقل في العام الماضي
تمارس الرياضة بانتظام.
تتجنب تناول الوجبات السريعة.
تحاول تناول الطعام الصحي طوال الوقت.
تصلي جميع الصلوات المفروضة في وقتها
أنت تمارس اليوجا.
أنت تتأمل.
لديك مدخرات.
لديك أموال تقاعدية أو مدخرات مخصصة لذلك
تضع كريم الوقاية من الشمس يوميًا.
تنظف أسنانك مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.
تضع الكريمات للعناية بوجهك.
تضع الكريمات للعناية بجسمك.
مهما كنت مشغولاً، عليك أن تجد وقتاً لنفسك كل يوم.
تشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.
تحدد وقتك على هاتفك المحمول.
تقوم بحديد وقتك الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي.
لقد قمت بتنظيف المساحة الخاصة بك في المكتب أو المدرسة.
تقوم بتنظيف خزانتك بشكل دوري.
تنام ثماني ساعات على الأقل يوميًا.
ليس لديك أي عادات سيئة (مثل التدخين) أو على الأقل تحاول الإقلاع عنها.
تخصص وقت لهواياتك.
في العام الماضي أنهيت أي نوع من العلاقات السامة.
لا تهتم بما يقوله الناس عنك.
تحاول أن تكون شخصا ايجابيا دائما.
لقد قلت “لا” لشيء لم ترغب في القيام به.
قلت “لا” لشخص ما.
تخليت عن شيء كنت تحمله معك لفترة طويلة. (حزن، يأس، احباط، حقد … )
لقد بكيت للتخلص من الشعور السلبي الذي كان عالقا بداخلك.
تركز على فضائلك، وليس على عيوبك.
تسامح الأشخاص لكنك لا تقع في نفس الفخ مرة أخرى.
تسامح نفسك على أي أخطاء
تسعى دائما لتطوير نفسك وشخصيتك
حب الذات… يحتاج إنقاذ!
حسنًا، لم يكن الأمر جيدًا، لكن لا تقلق. قد تكون الحياة صعبة بعض الشيء، وأنت شخص رائع يستحق الحب، وخاصة حب الذات. ابدأ ببطء، باتخاذ خطوات صغيرة، وسرعان ما ستحصل على حب الذات الذي تستحقه. لا تنسَ أبدًا أنك شخص رائع.
البداية موجودة… لكنها خجولة
حسنًا، لم يكن الأمر جيدًا، لكن لا تزال بعض سلوكياتك جيدة وأنت تستحق بالتأكيد. كن لطيفا مع نفسك فأنت تستحق الأفضل لتقدم الأفضل لمن حولك.
أنت صديق جيد لنفسك
تعرف متى تتوقف، متى ترتاح، متى تعتني بجسدك ومشاعرك. لكن ربما تحتاج أحيانًا أن تسامح نفسك أكثر… أو تطبطب عليها. استمر، وكن دائمًا بجانب نفسك كما لو أنك شخص تحبّه فعلًا. “العناية بالنفس هي شكل من أشكال الحب العميق.”
أنت تعشق نفسك
يااااي! تهانينا، أنت شخص يهتم بنفسه جيدًا ويبذل قصارى جهده ليكون بصحة جيدة. أنت تعلم جيدًا أن حب نفسك أولوية، لا يمكنك إهمالها.
