سيساعد اختبار هل لديك الرهاب الاجتماعي ؟ في اكتشاف المزيد حول نفسك و شخصيتك , عليك الإجابة على 8 أسئلة فقط و بصراحة .
“الرهاب الاجتماعي” هم الأشخاص الذين يشعرون بالقلق أو الخوف أو عدم الراحة عند مواجهة المواقف الاجتماعية. غالبًا ما يبتعدون عن الأنشطة الجماعية أو الاجتماعات الكبيرة لأنهم يشعرون بعدم الأمان والخجل.
وهذا القلق والخوف يمكن أن يقلل من ثقتهم بأنفسهم ويؤثر على قدرتهم على التواصل والتفاعل الاجتماعي. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي، فإن الانخراط في المحادثات الاجتماعية، أو المشاركة في الأنشطة الجماعية، أو مواجهة أشخاص جدد يمكن أن يسبب توترًا وقلقًا كبيرًا. وفي بعض الأحيان، قد يشعرون أيضًا بالوحدة أو الحزن وعدم قبولهم في المجتمع. هل تريد معرفة المزيد عن نفسك؟
جرب اختبار هل لديك الرهاب الاجتماعي ؟ أدناه
ما هو شعورك عندما تضطر لحضور تجمعات اجتماعية كبيرة؟
![](https://kmtstar.com/wp-content/uploads/2024/04/روزي-فتاة-قبعة.jpg)
أنا حقا أحب وأتطلع إليها
أشعر بالراحة ولكن ليس متحمسًا جدًا
أشعر بالقلق والتوتر
أبتعد عن تلك المواقف كلما أمكن ذلك
ما هو شعورك عندما يتوجب عليك التحدث أمام مجموعة كبيرة من الناس؟
![اختبار هل لديك الرهاب الاجتماعي ؟](https://kmtstar.com/wp-content/uploads/2024/04/جونغكوك-قبعة-غامض.jpg)
أنا واثق و مسترخي
أشعر بالارتباك قليلاً ولكن يمكنني التعامل مع الأمر
أكون متوترًا ولا أحب ذلك
أشعر بالخوف و أحاول التهرب و البقاء بعيدًا
هل تشعر بالقلق أو الشعور بالخجل بسهولة عندما يقيمك الآخرون بشكل سلبي؟
![اختبار هل لديك الرهاب الاجتماعي ؟](https://kmtstar.com/wp-content/uploads/2024/04/فتاة-ميم-2.jpg)
لا، أنا واثق من نفسي
قليلاً، لكني أحاول ألا يتم ملاحظتي
نعم، في بعض الأحيان أتأثر قليلاً
نعم، وأحياناً يؤثر ذلك على مزاجي
هل تحب حضور الأنشطة الاجتماعية مثل الحفلات أو الحفلات الأصدقاء أو المناسبات الكبيرة؟
![اختبار هل لديك الرهاب الاجتماعي ؟](https://kmtstar.com/wp-content/uploads/2024/04/نايون-ميم.jpg)
أنا حقا أحب ذلك وأشارك في كثير من الأحيان
أحب ذلك ولكن لا اشارك في كثير من الأحيان
لا أحب ذلك، ولكن يمكنني الانضمام إذا لزم الأمر
لا يعجبني كثيرًا واظل بعيدًا دائمًا
ما هو شعورك عندما يتوجب عليك التعرف على أشخاص جدد؟
![جيني](https://kmtstar.com/wp-content/uploads/2024/04/جيني-تسريحة-فتاة-سيلفي.jpg)
متحمس جدًا ومستعد لتكوين صداقات جديدة
اشعر بالراحة ولكن ليس متحمسًا جدًا
اشعر ببعض التوتر ولكني أحاول الاعتياد على ذلك
أكون غير مرتاح للغاية وأريد البقاء بعيدًا
هل تشعر بسهولة بأنك بالراحة عند المشاركة في الأنشطة الاجتماعية؟
![](https://kmtstar.com/wp-content/uploads/2024/04/ايو-فتاة.jpg)
لا، أنا واثق وغير متأثر
قليلاً، لكني أحاول ألا يتم ملاحظتي
نعم، في بعض الأحيان أشعر بأنني في وضع غير مؤات مقارنة بالآخرين
نعم، وهذا غالباً ما يجعلني متوتراً جداً
ما هو شعورك عندما تواجه مواقف اجتماعية جديدة أو غير مألوفة؟
![](https://kmtstar.com/wp-content/uploads/2024/04/فتاة-فراولة-.jpg)
أجد هذا مثير للاهتمام و ممتع
أشعر بالراحة والثقة
أشعر ببعض الارتباك ولكني حاولت الاعتياد على ذلك
اصاب بتوتر شديد وعدم الراحة
هل تحب التواصل وتكوين صداقات مع أشخاص جدد؟
![صداقة](https://kmtstar.com/wp-content/uploads/2024/04/فتاة-ربيع-اصدقاء.jpg)
أنا حقًا أحب ذلك وغالبًا ما أبحث عن فرص لتكوين صداقات
يعجبني ولكن لا ارغب دائمًا في تكوين صداقات
لا يعجبني ذلك، ولكن يمكنني تكوين صداقات إذا كنت ارغب في ذلك
يكره ويتجنب التفاعل الاجتماعي دائمًا
![اختبار هل لديك الرهاب الاجتماعي ؟](https://kmtstar.com/wp-content/uploads/2024/04/تزويو-.gif)
أنت كاره للمجتمع تماما
للتغلب على الخوف والقلق الاجتماعي، قد تحتاج إلى الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو طبيب نفساني. يمكن أن تساعدك تقنيات المساعدة الذاتية مثل التركيز على التنفس وتقليل التوتر وتعلم إدارة الوعي الذاتي على زيادة ثقتك بنفسك والمشاركة في المواقف الاجتماعية بشكل أكثر راحة.
![](https://kmtstar.com/wp-content/uploads/2024/04/ميم-فتاة.gif)
أنت لست خائفا من المجتمع
“الأشخاص غير الاجتماعيين” هم أشخاص قادرون على التفاعل والمشاركة في المواقف الاجتماعية بثقة وراحة. ولا يشعرون بالتوتر أو الخوف أو عدم الراحة عند مواجهة اجتماعات كبيرة أو التحدث أمام مجموعة من الأشخاص أو المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.غالبًا ما يشعر هؤلاء الأشخاص بالراحة عند الالتقاء بأشخاص جدد وتكوين صداقات معهم والمشاركة في المحادثات الاجتماعية والعمل في مجموعات. لديهم القدرة على بناء العلاقات الاجتماعية بسهولة ويثقون في مواقف التواصل.ثقتهم بأنفسهم ومهارات التواصل الطبيعية تساعدهم على التمتع بالبيئات الاجتماعية المختلفة دون التعرض لأي قلق أو خوف.
![اختبار هل لديك الرهاب الاجتماعي ؟](https://kmtstar.com/wp-content/uploads/2024/04/فتاة-ي.gif)
أنت متحفظ قليلا
لست مصاب بالرهاب الاجتماعي لكنك أيضا لست منفتح كثيرا , و قد تكون هذه السمة جزء من أسلوك للتعامل مع الأشخاص و ليست مرتبطة بخوف أو تردد في مقابلة أشخاص جدد و الحصول على تفاعلات اجتماعية كبيرة
![اختبار هل لديك الرهاب الاجتماعي ؟](https://kmtstar.com/wp-content/uploads/2024/02/جونغكوك-اسود.gif)
أنت غير اجتماعي !
قد لا تكون مصاب بالرهاب الاجتماعي لكن هذا لا يعني أنك شخص اجتماعي , تشير اجاباتك إلى أنك شخص متردد قليلا تفضل الانعزال و تتجنب المواقف الاجتماعية .
المزيد من اختبارات تحليل الشخصية الممتعة و المسلية في انتظارك على موقع كيبوب ستار .
أنت كاره لا المجتمع تماماً