اختبار تعفن الدماغ هذا يعتمد على دراسات علمية تتعلق بالتدهور الادراكي، التشتت العقلي، والضباب الدماغي والذي سيساعدك في اكتشاف أداء قدراتك الفكرية.
رغم أن مصطلح تعفن الدماغ ليس طبيا بحتا، إلا أنه يستخدم لوصف تدهور إدراكي ونفسي ناتج الاستهلاك المفرط للمحفزات الرقمية.
اقرأ العبارات الواردة في اختبار تعفن الدماغ وتعرف كيف هي قدراتك الفكرية.
حدد العبارات التي تناسبك فقط.
انسى ما كنت سأقوله بمجرد أن افتح فمي
أقرأ جملة 3 مرات ولا أفهم معناها
أبحث عن هاتفي وهو في يدي
أنسى مواعيدي أو أرتبك في أبسط المهام
اشعر بتعب ذهني بعد تصفح بسيط
استغرق وقتا طويلا في اتخاذ قرارات تافهة
اعاني من تشوش أو ضباب في التفكير
لا استطيع التركيز لأكثر من 5 دقائق
اهرب من المهام العقلية، حتى لو كانت بسيطة
فقدت القدرة على الاستمتاع بالأشياء التي أحبها
النوم لا يساعدني على استعادة طاقتي الذهبية
اشعر بأن عقلي ثقيل أو بطيء
اصبحت سهل الانفعال أو كثير النسيان
دماغك سليم
ربما تعاني ضغط مؤقت أو ارهاق. لا داعي للقلق.
احذر
بدأت تظهر علامات تشتت ادراكي. حاول تحسين نومك، تقليل المشتتات، وممارسة نشاط ذهني.
أعراض فأكثر
تعفن دماغي خطير قادم أو حاصل. قم بتغييرات جذرية في حياتك بدأ من التقليل من مشاهدة مقاطع الفيديوهات القصيرة وتجربة هوايات مفيدة كـ المطالعة.
